Pués sí, hemos comenzado la semana con un poco más de intensidad aeróbica...y ritmo caribeño!
Lunes de salida libre sin exigencias...para encarar la cosita!!!
Martes con series aeróbicas de 15´ en subida con cadencias altas, varias repeticiones
Jueves, nocturna de carretera. Series de fuerza resistencia, varias repeticiones con cadencias leeeeeentas!!!
un coñazo, pero necesarias para fortalecer las patas....
y como postre, estas cosas que nos enseñan algunos ¨animales de monte¨....xd con el garrote!! y al loro con el botellín y su abrazadera.
Buena semana y buenas sensaciones.
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